Für die Einschreibung zum Gruppenfitness und den Stundenplan könnt ihr sich unter der SportsNow-App registrieren oder an der Theke im Confit Center melden.

M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel – Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert. Durch die Übungswahl und –Kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.

P.I.I.T – Professional Intensive Intervall Training
Das Intervalltraining, das nichts auslässt. Einfaches, schnelles, schweisstreibendes Intervalltraining für alle mit speziell abgemischter Musik, welches den Spasslevel auf eine neue Stufe bringt.

SmartAbs – smartAbs ist ein 30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Kraft & Koordination für den Bauch- und Core-Bereich trainiert wird. Es folgen 3 Übungen (Übungssequenz) nacheinander. Die smartAbs-Trainings werden mit und ohne den Step ausgeführt. Motivierende Musik wird unterstützend zum Training eingesetzt.

Indoor Cycling – Indoor Cycling ist ein hocheffektives Cardiotraining.  Es zählt zu den Ausdauersportarten und wird in der Gruppe ausgeübt. Die leicht erlernbaren Bewegungsabläufe werden auf stationären Fahrrädern, dem Indoor Bike und im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.

Boxen – Der klassische Kampfsport. Geschwindigkeit, Kraft und Koordination prägen den Boxer. Das Training gibt Selbstvertrauen und stählt den Körper.

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